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Le comptoir Vitalis

Huile essentielle orange

4,10

Vertus Thérapeutiques de l’Orange douce
Trouble de la digestion. Renforce l’immunité. Très bonne action pour calmer et stimuler la capacité
d’apprentissage. Désinfection en nébulisation Antiseptique Utilisation dans les massages pour action
sur le système digestif.

  • HUILE ESSENTIELLE ORANGE DOUCE
  • Nom latin : Citrus sinensis L. Osbeck
  • · Famille botanique : Rutacée
  • · Partie exprimée à froid : le zeste
  • · Origine : Italie, Espagne, Brésil Israel USA

Composition

  • · Monoterpénes : Limonène (90-97%), Myrcène,
  • · Autres composants : Aldéhydes terpéniques, coumarines(traces)
  • Rares sont les huiles essentielles qui peuvent se vanter d’être aimées de tous. L’huile essentielle d’Orange douce, ou plus précisément l’essence issue du zeste de l’orange douce, en fait partie.

    Sa fragrance, fruitée, délicieuse, synonyme de vitalité, vous procure instantanément une impression de bien être et de réconfort. L’essence d’orange est effectivement une HE rassurante pour les enfants comme pour les plus grands. Elle aura non seulement un intérêt dans les troubles digestifs ou anxieux, mais aussi pour parfumer agréablement tout mélange aromatique à masser, diffuser, ou consommer.

    La présence d’aldéhyde, même en petite quantité, contraindra cependant à toujours la diluer.

    Dans quel cas utiliser l’essence d’orange douce ?

    • Troubles digestifs (nausées, brûlures d’estomac, constipation, digestion difficile, dyspepsie)
    • Maintien d’une bonne hygiène de vie (protection du foie, drainage de la vésicule biliaire)
    • Troubles cutanés (cicatrisation, peaux grasses, peaux matures)
    •  Amincissement, Cellulite

     Les troubles digestifs

    L’essence d’Orange faisant partie des Citrus, elle favorisera la digestion. Le limonène qu’elle contient a fait l’objet d’études démontrant ses propriétés bénéfiques sur la muqueuse de l’estomac, ainsi que sur la motricité intestinale et les sécrétions digestives ou biliaires.

    On pourra donc utiliser l’essence d’orange en cas de :

    • Brûlure d’estomac, d’acidité gastrique : associée à l’essence de Citron
    • Digestion lente, lourdeurs digestives, dyspepsie
    • Constipation : en association avec l’essence de mandarine
    · Lourdeurs digestives, douleur épigastrique Seule ou en association avec d’autres huiles essentielles digestives (Menthe Verte, Cardamome ou Gingembre), ingérer 2 gouttes sur un demi sucre, ou dans 1 cuillère à café de miel ou d’huile végétale. Si la douleur persiste plusieurs jours, consultez un médecin.
    · Constipation Ingérer une à 2 gouttes 3 fois par jour, sur un demi sucre, ou dans 1 cuillère à café de miel ou d’huile végétale, jusqu’à amélioration sensible.
    · Constipation chez l’enfant En application locale, sur le ventre : Préparer un mélange à part égale d’huile essentielle de Bois de Rose, de Mandarine et d’Orange, le tout dilué à 10 % dans une huile végétale fluide telle que celle de l’amande douce. Masser 10 gouttes dans le sens des aiguilles d’une montre.

     

     Stress et état dépressif

    Propriétés anxiolytiques

    Plusieurs études ont montré que la diffusion ou l’olfaction de l’essence d’orange permet de diminuer l’anxiété chez l’adulte ou chez l’enfant, dans des situations stressantes, comme lors de consultations chez le dentiste ou lors de dialyse (Kanani et al, 2012).

    Effets sur l’humeur

    Sans parler de propriétés anti-dépressives au sens strict, l’essence d’orange douce améliore l’humeur, donne de la gaieté, et de la vitalité : à utiliser sans hésiter en cas d’apathie, de déprime ou de morosité, à associer à d’autres très belles huiles essentielles comme celle de la mélisse officinale ou de la verveine citronnée.

     

    · Mélange bonne humeur Placer dans un diffuseur 3 gouttes de chacune de ces huiles essentielles : essence de Citron, de Pamplemousse et d’Orange douce.

    Diffuser 10 à 20 minutes 1 à 3 fois par jour

    · Mélange anti stress (pour les anxieux) · Placer dans un diffuseur 3 gouttes de chacune de ces huiles essentielles: essence de Bergamote, d’Orange douce, et huile essentielle d’Ylang Ylang.

    · Diffuser 10 à 20 minutes 1 à 3 fois par jour.

    · (le parfum d’Ylang Ylang peut être entêtant pour certaines personnes : diminuer alors le nombre de goutte d’Ylang Ylang, et remplacer les par de l’essence d’Orange douce ou de l’huile essentielle de Lavande officinale)

    · Insomnie chez l’enfant à partir de 4ans · Mélanger les huiles essentielles suivantes :

    • · Camomille noble 1 goutte
    • · Lavande officinale 2 gouttes
    • · Ravintsara 1 goutte
    • · Orange (zeste) 3 gouttes
    • · Huile végétale d’amande douce 5ml

    · Au coucher, masser le dos, ou les pieds ou les bras de l’enfant avec 5 à 10 gouttes de ce mélange

    · Stress avec oppression thoracique En application locale, masser sur le plexus solaire 5 à 10 gouttes du mélange suivant :1 goutte de camomille noble, 1 goutte d’encens, 1 goutte de rose de Damas et 3 gouttes d’essence d’orange, le tout dilué dans 5ml d’HV fluide de votre choix telle que l’HV d’amande douce ou de noyaux d’abricot.

    · Vous pouvez réitérer une deuxième fois l’application au bout de 30 minutes si nécessaire. Inspirer profondément pendant l’application de sorte d’humer les parfums qui s’en dégagent

     

     Grossesse: douleurs de l’accouchement et baby blues

    L’essence d’Orange n’est pas considérée comme une huile essentielle majeure pour lutter contre la douleur. Néanmoins, de par la présence de limonène et d’aldéhydes, elle présente des propriétés anti inflammatoires, apaisantes et relaxantes certaines : ajoutons à cela, son parfum fort apprécié, et on comprend mieux l’intérêt et l’efficacité de l’essence d’orange pour gérer la douleur, en particulier chez des personnes vulnérables, comme les enfants ou les femmes enceintes.

    Dans le cas de traumatisme osseux ou articulaires (fracture, arthrite), de mastodynie, l’utilisation de l’essence d’orange en massage ou en olfaction apportera aussi un soulagement.

    En salle d’accouchement, l’olfaction d’orange permet de diminuer l’anxiété et le ressenti de la douleur, tout cela naturellement et sans danger pour Bébé.

    Enfin, après la naissance, l’essence d’orange redonnera du baume au cœur et diminuera les effets du Baby blues.

    · Douleurs durant l’accouchement En application locale, sous surveillance médicale, masser sur le bas du dos 15 gouttes d’un mélange à parts égales d’huile essentielle d’Orange, de Clou de girofle, de Lavande officinale, et de Thym à feuilles de sarriette, le tout dilué à 10% dans une huile végétale fluide de votre choix telle que l’Huile végétale d’amande douce ou de noyaux d’abricot.

    Vous pouvez réitérer les applications toutes les 30 minutes si nécessaire

    · Baby blues En application locale, le matin et le soir, masser les pieds avec 2 gouttes d’essence d’orange, une goutte d’huile essentielle de géranium et une goutte d’huile essentielle de Néroli, le tout dilué dans 25 gouttes d’huile végétale fluide de votre choix telle que l’huile végétale d’amande douce ou de noyaux d’abricot.

     

     Bien-être et plaisir

    Et pourquoi ne pas se faire simplement plaisir pour tous les petits moments de la vie !

    Soyez créatif : quelques gouttes dans la formule anti poux pour les enfants, et la maitresse d’école sera ravie de sentir une autre odeur que celle uniquement de la lavande.

    Une dizaine de gouttes dans la lessive en poudre, et vous apprécierez d’autant plus le moment d’accrocher le linge ou de le repasser (Si, si, vous verrez !)

    En fait, avec l’essence d’Orange douce, on peut simplement la diffuser pour créer une ambiance chaleureuse, pour un moment de convivialité entre amis, pour un instant de douceur avec ses enfants… ou tout simplement pour se faire plaisir !

    · Pancake à l’orange Une touche de gourmandise: ajouter une à 2 gouttes d’essence d’orange à la pâte avant cuisson, mélanger bien,et n’oubliez pas de déguster les pancakes avec du sirop d’érable !
    · Lessive à l’orange Sur la poudre de lavage, ajouter 10 gouttes d’Essence d’orange et lancer le programme de lavage.

     

     Autres propriétés

    Rappelons que la richesse en limonène de l’ orange douce, lui confère de belles propriétés:

    • protectrices du foie
    • cholérétiques : augmente l’évacuation des acides biliaire
    • antiseptique set désodorisantes pour l’air ambiant avec en prime, un parfum fruité et des plus plaisants.

     Précautions d’emploi à l’huile essentielle d’orange douce (essence issue du zeste)

    Que ce soit l’orange douce, la clémentine, le pamplemousse ou encore l’orange amère, tous ces agrumes donnent une essence avec plus de 85% de limonène, et pourtant elles ne possèdent absolument pas, ni le même goût, ni le même parfum.

    En ce qui concerne l’essence d’orange, ce sont seulement quelques esters et aldéhydes, présents en très faible quantité qui lui confèrent son arôme si délicieux : parmi ces substances aromatisantes, on mentionnera le butanoate d’éthyle et de 2-méthyle, l’octanal, le décanal et l’acétaldéhyde.

    Attention : ne pas confondre l’orange douce (Citrus sinensis) avec l’orange amère (citrus aurantium, var amara), qui , elle, est phototoxique.

    L’huile essentielle d’orange douce ne contient pas de p-synéphrine, substance qui a défrayé la chronique en 2012 suite à l’émergence d’effets indésirables, notamment hépatiques et cardio-vasculaires chez certains consommateurs.

    Précautions d’usage

    • Pour la voie cutanée, toujours diluer et prudence en cas de forte exposition au soleil.
    • Pour la voie orale et cutanée, privilégier des cures courtes et, si des cures plus longues sont nécessaires, suivre un schéma de 3 semaines sur 4 (3 semaines de traitement et une semaine d’arrêt)
    • Flacon à stocker impérativement à l’abris de la lumière et de la chaleur, idéalement au frigo?

    Contre indications

    Non connues aux doses usuelles

    Interactions médicamenteuses

    Non connues aux doses usuelles

    Aspects toxicologiques

    Le limonène étant d’une excellente tolérance, l’huile essentielle ou plus exactement l’essence d’orange ne présente pas de risque toxique notable.

    La composition de cette essence peut néanmoins varier et contenir des substances irritantes (aldéhydes). On veillera donc toujours à la diluer (maximum 10%)

    Une étude sur des prélèvements mammaires a montré l’accumulation de limonène dans les tissus adipeux lors de prise orale de 2g/jour de limonène. L’accumulation peut aussi avoir lieu par voie cutanée.

    Des études chez la souris et métabolomiques chez l’homme ont aussi mis en évidence une action sur les surrénales lors de prises orales au long cours de limonène ou d’essence de Citron (diminution des stéroides surrénaliens).

    En tenant compte de ces éléments, il est préférable de privilégier des cures courtes et, si nécessaire, selon une fréquence de 3 semaines sur 4.

    La teneur très faible en furocoumarines, quand elles sont présentes, n’entraine a priori pas de risque de photosensibilisation significatif. L’IFRA ne liste pas l’essence d’orange parmi les huiles essentielles à risque de photosensibilisation.

    Risque de sensibilisation faible mais qui augmente fortement si l’huile essentielle s’oxyde.

    AVERTISSEMENT :

    Cette fiche ne remplace pas un avis pharmaceutique ou médical. En cas de doute ou de besoin, il est toujours recommandé de consulter un médecin. Les huiles essentielles ne peuvent se substituer à un traitement médicamenteux sans avis médical ou pharmaceutique préalable.Les auteurs et passeport santé ne sauraient être tenus pour responsables quant aux conséquences provenant d’un emploi, abusif ou non, des informations mentionnées dans cette fiche.

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