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Huile essentielle gingembre

7,80

Vertus Thérapeutiques de Gingembre
Bonne action aphrodisiaque et contre l’impuissance.
Bonne action contre la constipation et les gaz intestinaux.
Action sur les rhumatismes et antalgique.

huile essentielle Gingembre

  • Nom commun : Gingembre
  • Nom latin : Zingiber officinale
  • Famille botanique : Zingibéracées
  • Partie distillée : Rhizomes
  • Origine : Chine, Inde, Malaisie, Côte d’Ivoire

Composition biochimique

La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production et de la qualité de l’huile. Néanmoins, on peut se fier à cette composition pour évaluer la qualité d’une huile :

  • Composé chimique principal : Sesquiterpènes 55 à 60% (Zingibérènene, Sesquiphéllandrène)
  • Autres composés chimiques : Monoterpènes 15 à 20% (Bêta-phellandrène, Limonène), Monoterpénols 2 à 3% (Citronnellol), Sesquiterpénols 2 à 5%
  • Propritétés de l’huile essentielle de gingembre

    Les propriétés de l’huile essentielle de gingembre s’expliquent par la présence de composés actifs à l’origine présents dans les rhizomes de Zingiber officinale.

    Pour la santé

    Stimulante digestive

    Grâce aux monoterpènes qu’il contient, l’huile essentielle de gingembre est un tonique digestif puissant qui accélère le passage du bol alimentaire. Il augmente le flux salivaire et le péristaltisme intestinal.

    Anti-inflammatoire

    Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de gingembre sont liées à sa richesse en sesquiterpènes et notamment des gingérols et gingérénones qui inhibent la synthèse des prostaglandines.

    Antidouleur

    On attribue les propriétés analgésiques du gingembre aux gingérols qui inhibent la synthèse des leucotriènes. Ce sont aussi des composants qui figurent parmi les plus puissants antioxydants qui soient.

    • Tonique générale
    • Antibactérienne
    • Expectorante
    • Antispasmodique
    • Anti-nauséeux

    Pour le bien-être

    Un relaxant physique

    Présents en grande quantité dans l’huile, les sesquiterpènes se montrent actifs au niveau du système nerveux central : ce sont des molécules aux propriétés hypotensives, antalgiques, relaxantes et sédatives.

    Un tonique sexuel et cérébral

    Sa richesse en zingibérène et arylalcanes font de l’huile essentielle de gingembre un tonique remarquable.

     Indications de l’huile essentielle de gingembre

    L’huile de gingembre présente de multiples indications grâce aux nombreuses propriétés décrites précédemment.

    Pour la santé

    Les troubles digestifs

    En sa qualité de stimulant digestif, l’huile essentielle de gingembre est en mesure de traiter l’ensemble des maux suivants : ballonnements, aérophagie, colite, colique, constipation, constipations-diarrhées en alternance, crampe abdominale, spasmes intestinaux, diarrhées, digestion difficile ou lente, mal des transports, manque d’appétit (adulte et enfant), nausées, vomissements.

    Les déficiences immunitaires

    La contribution de l’huile essentielle au système antioxydant permet d’augmenter globalement la réponse immunitaire aux agressions extérieures.

    Les troubles respiratoires et ORL

    Grâce à ses propriétés antibactériennes, antioxydantes et décongestionnantes, le gingembre peut aider à traiter les troubles suivants :

    • Bronchite
    • Grippe
    • Rhume
    • Sinusite
    • Toux (avec ou sans mucosités)

    Les douleurs musculaires et articulaires

    Les propriétés antalgiques de l’huile permettent de la conseiller aux personnes ayant des douleurs d’origines diverses comme l’arthrite, l’arthrose, les douleurs musculaires, les raideurs articulaires ou musculaires, les rhumatismes.

    Autres indications :

    • Les pannes sexuelles
    • Douleurs prémenstruelles
    • Douleurs accompagnant la ménopause

    Sur le bien-être

    • Angoisse
    • Asthénie physique et/ou psychique
    • Concentration (manque)
    • Créativité (individuelle ou en groupe)
    • Déprime latente, idées noires
    • Emotions contenues
    • Frigidité, impuissance
    • Inhibitions mentales
    • Surmenage

     Utilisation de l’huile essentielle de gingembre

    L’huile essentielle de gingembre peut être utilisée de façons très différentes pour un large spectre de maladies et symptômes. Néanmoins, en cas de doute, il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

    Application cutanée, massage

    Pour l’ensemble des troubles ORL et des douleurs, diluer une goutte d’huile essentielle avec quatre gouttes d’une huile végétale, puis appliquer et masser la zone concernée.

    • Pour un soin capillaire tonique : 2 gouttes pures dans une noix de shampooing, masser puis rincer les cheveux.
    • Cheveux (chute) : diluer dans un shampoing.
    • Pour les troubles digestifs : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen.
    • Pour les douleurs : diluer dans une huile végétale et masser la partie concernée.
    • Douleurs prémenstruelles : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.
    • Douleurs accompagnant la ménopause : diluer dans une huile végétale et masser le bas-ventre.
    • Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et les plantes de pieds.
    • Toux (avec ou sans mucosités) : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et les voutes plantaires.
    • Rhume : diluer dans une huile végétale et masser le haut du dos, ou appliquer au niveau des sinus.
    • Sinusite :diluer dans une huile végétale et appliquer au niveau des sinus.

    Voie orale

    La voie orale nécessite la consultation préalable d’un thérapeute.

    • Manque d’appétit (adulte et enfant) : faire une trace sur le palais.

    Inhalation

    Il est possible d’utiliser l’huile essentielle de gingembre par :

    • inhalation humide : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs ;
    • inhalation sèche : appliquer quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir, un galet ou sur l’intérieur des poignets puis respirer de temps à temps.
    • Pour booster la libido : en olfaction au dessus du flacon.

    Diffusion

    Les bébés et les femmes enceintes peuvent utiliser cette huile essentielle en diffusion atmosphérique.

    L’huile essentielle de gingembre fait partie des huiles compatibles avec la diffusion. Pour lutter contre les infections, favoriser le bien-être et tonifier l’organisme, choisir l’un des modes de diffusion suivants :

    • La diffusion par nébulisation. Ces diffuseurs, qui propulsent l’huile essentielle par une pompe, sont les plus efficaces, mais leur prix est généralement élevé et ils peuvent être plus ou moins bruyants.
    • La diffusion à ultra-sons (brumisation). Moins puissants, ces diffuseurs restent efficaces pour bénéficier des effets de l’huile essentielle dans des pièces fermées.
    • La diffusion par chaleur douce. Verser quelques gouttes d’huile essentielle dans le petit réceptacle de ces diffuseurs. Sous l’effet de la chaleur, les particules aromatiques volatiles se mêleront à l’atmosphère. A utiliser idéalement dans une petite pièce close.

     Précautions d’emploi de l’huile essentielle de gingembre

    Le gingembre est à éviter, par précaution, chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.

    Lors d’un usage cutané, il est recommandé d’utiliser l’huile essentielle de gingembre diluée car elle peut être irritante pour la peau.

    Le gingembre peut être utilisé dans une préparation culinaire, en respectant les dosages (maximum 1 goutte intégrée à l’issue de la cuisson ou en fin de préparation).

    Attention : il existe différentes espèces de gingembre aux compositions différentes. L’huile essentielle de Zingiber officinale (décrite dans cette fiche) est la plus couramment utilisée.

    Attention : Les propriétés et indications mentionnées dans cette fiche sont basées sur un ensemble de recherche qui présente un usage traditionnel de l’huile essentielle, reconnu par des experts en aromathérapie.

    Néanmoins il reste recommandé pour l’utilisation des huiles essentielles de s’adresser à un professionnel de l’aromathérapie afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

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